听到烤红薯吓晕倒如何缓解高考压力

2019-06-08 10:38:20 来源: 扬州信息港

乳腺增生的早期症状
乳腺增生服用什么药
乳腺增生会变成乳腺癌吗

听到烤红薯吓晕倒 如何缓解高考压力?

眼看高考临近了,许多高三考生或多或少都会有些 谈考色变 。但是在宿迁,一位名叫盼盼(化名)的 18 岁小姑娘对考试的反应却格外激烈,严重时甚至听到 考 字的谐音都会被吓晕!几番求医后,心理专家表示,这是一种典型的考试焦虑症。

了解到,原本成绩一直是班级中上的盼盼前段时间在学校期中考试时,发挥得不太理想。当时,她就下定决心赶上大家,学习愈发刻苦。可是,第二次学校组织摸底考试后,盼盼成绩不但没有提高,反而出现了继续滑坡的趋势。她并没有灰心,学习比以前更刻苦了。

听到烤红薯吓晕倒 如何缓解高考压力?

此后,盼盼投入了更多时间在功课上,每天除了睡觉的 7 个钟头外,都在埋头苦学。但成绩却一直没能提高,反而在缓步下滑。之后,她的情绪就不太好,尤其是听到 考试 二字时,就心慌气短,头昏、多汗、恶心、大小便频率增加,不想吃饭。

了解到,不久前,盼盼在教室上自习时,老师接到丈夫的,便在里说 孩子想吃烤红薯 。没想到的是,这个 烤 字被盼盼听到以后,她立即心慌起来,继而手脚冰冷,全身抽搐,不省人事。待盼盼清醒过来后,她感到全身虚汗,四肢无力,15 分钟过后才恢复正常。

家人带着盼盼辗转了不少医院检查,均查不出毛病。医师建议盼盼家人,盼盼的这种状况是不是心理问题,建议看一下心理医生。

听到烤红薯吓晕倒 如何缓解高考压力?

随后,泗阳县老科协环境心理学咨询研究院心理专家赵金明接待了盼盼和她的父亲。并按心理咨询常规对盼盼进行了测试,终判断她的表现是一种考试焦虑症。

了解到,近一段时间,盼盼一直按照赵金明的嘱咐在家休养,并为自己制定了一份简单的作息时间表,规划好了每天休息和学习的时间,虽然到目前为止,她考试焦虑的症状并没有完全消除,但已经有了较大改善,目前她正在继续调解自己的情绪,准备今年的高考。

听到烤红薯吓晕倒 如何缓解高考压力?

建议

考前保持正常生物钟

[听到烤红薯吓晕倒]江苏省心育名师、南京市政治学科带头人陶德华告诉现代快报,面对高考,考生以及老师、家长都会有压力。适度的压力,有利于复习迎考,但压力过重会影响到生活和学习。

缓解过重压力,首先要看淡结果,注重过程。此外,考生保持正常的生物钟,饮食、睡眠、运动,都要有规律。

家长在这个时候也要有平常心,不能比孩子还焦虑。适当善意提醒是可以的,但不要对孩子的学习指手画脚。就快要高考了,相信孩子都是非常重视这场考试,也都有向上的愿望。

深圳市文体旅游局召开5家局属文化事业单位理事会成立大会
张曙光情妇因受贿罪终审获刑5年 系原铁路文工团演员
博物馆高峰论坛在香港举行 探讨博物馆业未来发展
本文标签: