准妈妈秋季水果别贪吃

2019-09-14 08:02:04 来源: 扬州信息港

  导读:秋季正是水果丰收时节,多吃水果可以补充水分,而且营养丰富,但是在这里要提醒怀孕的准妈妈们,秋天的水果虽好,可是多吃可不好哦! 人的体质有寒热,水果也有特质分温凉。因此,什么人吃什么水果,都有一定的禁忌。而怀孕的准妈妈却常以为多吃水果百利

  秋季正是水果丰收时节,多吃水果可以补充水分,而且营养丰富,但是在这里要提醒怀孕的准妈妈们,秋天的水果虽好,可是多吃可不好哦!

  人的体质有寒热,水果也有特质分温凉。因此,什么人吃什么水果,都有一定的禁忌。而怀孕的准妈妈却常以为多吃水果百利而无一害,却不知道凡是都要适度,孕期水果吃多了其实也是有害处的。

  孕妈妈吃水果有禁忌

  根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

  有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。

  孕妇吃水果忌多不怕凉

  孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。医生指出,比起考虑水果是否凉性的,值得孕妇和家人注意的是,孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。

  医生表示,只要孕妇身体健康,吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇不要立即吃冰箱里拿出来的水果,因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低,孕妇受刺激后可能会不舒服,因此放一放再吃。

  医生介绍,虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病。

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